導讀：已懷孕37周的張女士為分娩順利，每天爬10層樓梯，結果導致大出血而早產。北京東四婦產醫院主治醫師付小青指出，孕晚期的準媽媽最好多平地散步來幫助胎兒下降入盆，為分娩做好準備。
付小青指出，孕晚期的準媽媽最好不要爬樓梯鍛煉，因為樓梯一高一低，胎盤里的孩子也會隨著人的腳步一會兒高一會兒低，給胎兒造成壓力，容易導致早產或發生大出血。最好的鍛煉方式是平地散步，一般走20分鐘。
現在，很多準媽媽勤練孕婦瑜伽、孕婦操……不過，付小青指出，這些運動有時并不能提高順產的幾率，因為能否順產關鍵取決于產婦陰道的出口徑大小，在懷孕32-34周時去醫院測量骨盆，如果出口徑大于7，就有順產的可能，此時通過一些鍛煉可以提高順產的幾率。如果出口徑只有4，怎么鍛煉也難有順產的可能。 |
