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      懷孕使體內血流量增多，不斷增大的子宮有可能導致血液不暢，尤其是腳踝附近更加明顯。

 

      ·不要超重。

      ·保持適度運動。

      ·一有空就將腳盡量抬高。

      ·確保每天能夠攝入足夠的水分，如果脫水，也會導致液體滯留，使身體發生腫脹。

 

      如果出現全身腫脹，或腫脹的程度短期內變得更加嚴重，有可能預示著先兆子癇（一種非常嚴重的孕期高血壓疾病）的發生，應立即就醫。