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      高水平的孕激素導致胃賁門肌肉松馳，胃里的內容物容易返流，刺激食道，導致燒心的感覺。孕晚期，增大的子宮壓迫胃，胃腸道蠕動減慢，使準媽媽出現消化不良等癥狀。

 

      ·少食多餐，避免食用辛辣和脂肪含量過高的食物。

      ·躺臥時盡量將上半身墊高。

      ·可以嘗試嚼口香糖、喝不含咖啡因的蘇打水、吃冰棒或是蘇打餅干，也許能幫你緩解不適感。