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| 四大絕招輕松預(yù)防及緩解妊娠疤痕 |
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些新媽媽在產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)身上的一圈圈“觸目驚心”的妊娠疤痕，心情頓時黯然失色，原先平坦光滑的小腹，如黃河之水不復(fù)還了。
影響妊娠疤痕大小的因素首先我們來了解下除個體原因外，還有哪些影響疤痕大小的因素：
1、年齡年輕人容易發(fā)生，特別是10-20歲發(fā)生增生性疤痕比率最高。主要因青春發(fā)育期組織生長旺盛，創(chuàng)傷后反應(yīng)性強，加之皮膚張力大所致；就年齡而言，做剖宮產(chǎn)的孕媽媽發(fā)生疤痕的可能性很高。
2、皮膚張力包括皮膚組織缺損程度引起的張力和皮膚組織本身固有的張力。張力大、活動多的部位容易發(fā)生增生性疤痕，如下頷、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髖、膝、踝關(guān)節(jié)、足背等；做剖宮產(chǎn)時選擇的腹部橫切口比縱切口張力要小得多，因此疤痕也小。
3、皮膚色素有色人種色素細(xì)胞較多，也容易應(yīng)激反應(yīng)，黑人疤痕疙瘩的發(fā)生率是白人的9倍；在垂體生理活動期如青春期、懷孕期更容易發(fā)生。
4、感染反復(fù)感染、長期創(chuàng)面外露、肉芽組織過度增生，容易發(fā)生增生性疤痕或疤痕疙瘩。
5、異物落入創(chuàng)面灰塵、滑石粉、纖維以及毛囊、皮脂腺、汗腺殘留均可以引起組織反應(yīng)，導(dǎo)致疤痕增生。預(yù)防及緩解妊娠疤痕的絕招絕招一、傷口護理是關(guān)鍵
1、剖宮產(chǎn)后，立即使用腹帶；拆線后，穿緊身衣，這些屬于物理療法，都能預(yù)防疤痕增生。不過，剖宮產(chǎn)術(shù)后使用腹帶不宜過緊，42天后可以稍微緊一點兒。
2、新媽媽及時給傷口換藥，避免傷口感染，以促使創(chuàng)面安全愈合。
3、避免劇烈活動，不過度伸展或者側(cè)屈身體，休息時采取側(cè)臥、微屈體位，減少傷口的張力。
4、不能因為癢、痛，而過早地揭掉疤痕結(jié)痂，過早硬行揭痂會把尚停留在修復(fù)階段的表皮細(xì)胞帶走，甚至撕脫真皮組織，并刺激傷口出現(xiàn)刺癢，這會延緩疤痕修復(fù)。
5、避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉著，保持疤痕處的清潔衛(wèi)生，及時擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結(jié)締組織炎性反應(yīng)，引起進一步刺癢。
6、濕性愈合理念。傳統(tǒng)的傷口管理方式大都屬于“干性管理”，也就是讓傷口保持干燥盡快結(jié)痂，痂脫落后傷口雖然愈合了，但會有很大的可能性留下疤痕；相對傷口的“干性管理”，“濕性管理”則是指，在傷口的愈合過程中始終讓傷口處于濕潤的狀態(tài)，不結(jié)痂而愈合。研究和試驗表明，皮膚傷口在“濕性管理”下的愈合速度遠(yuǎn)快于傳統(tǒng)的“干性管理”方式。“濕性愈合”最大限度地保持了傷口周圍皮膚組織的粘性和彈性，除了能加速傷口的愈合，更能減少傷口肉芽組織的生成，避免疤痕的產(chǎn)生。絕招二、飲食調(diào)理是手段剖宮產(chǎn)半年之內(nèi)是防止疤痕產(chǎn)生的重要階段，一定要注意自己的飲食。總體來說，要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。因為這些食物能夠促進血液循環(huán)、改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。
1、勿偏食中醫(yī)認(rèn)為藥食同源。食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛咸五味。如偏食則易致身體攝入的營養(yǎng)不平衡，不利于疤痕的消退。所以在平時的飲食中，保持營養(yǎng)的均衡攝入有利于疤痕修復(fù)。
2、勿過食過食是指過多食和過少食；過多食，易損傷脾胃至氣血生化不足；過少食則營養(yǎng)不良，氣血亦會不足，導(dǎo)致正氣虧虛，邪氣泛濫。
3、勿亂食如果自己是疤痕體質(zhì)，且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的癥候，飲食上要特別注意。那些油炸火灸之品；肥甘厚膩之味；辛辣燥性之食，要統(tǒng)統(tǒng)禁戒。因為這些食品會使脾胃雜滯，健運功能失常，還會增加血流量，這就給疤痕的惡化創(chuàng)造了條件。尤其需要補充的重要一點就是：無論你是什么體質(zhì)，“水”是一定要充分保證的，因為它是最好的營養(yǎng)，是最廉價的排毒劑！絕招三、日常保健要跟上剖宮產(chǎn)術(shù)后42天，經(jīng)復(fù)查傷口沒有問題了，就可以采用按摩的手法使疤痕減輕。
1、維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上，輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會有比較好的效果。
2、維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。值得注意的是，任何孕產(chǎn)婦使用的保健制劑均應(yīng)選擇純天然制品，才能確保安全及效果。在這里，建議大家選擇市場口碑良好的產(chǎn)品絕招四、孕前期預(yù)防很重要孕前期預(yù)防妊娠紋的措施，能夠增加皮膚的彈性，對于剖宮產(chǎn)術(shù)后疤痕的最小化也是有好處的。這種孕前的預(yù)防越早開始越好。
1、加強鍛煉。孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。注意肌膚保濕，每天使用具有保濕肌膚功能的產(chǎn)品，另一措施就是沐浴。
2、自我按摩。使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩，或到美容院去做全身皮膚護理等，會有好效果。
3、肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產(chǎn)生的疤痕就會越小。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質(zhì)等。維生素C和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，肌膚變得更有彈性。
4、在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性。
5、在懷孕期間要調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
6、清晨排出體內(nèi)垃圾也非常重要。
7、盡量避免沒有醫(yī)學(xué)原因毫無根據(jù)的剖宮產(chǎn)。
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| 發(fā)表于：2015/12/30
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