懷孕中期是懷孕的第二階段，即中期妊娠，胎兒在此期間發(fā)育很快，孕16周后已感胎體活動(dòng)，胎心也有規(guī)律跳動(dòng)。
一、衣著要寬大，胸罩、褲帶不宜地緊，以保證胎兒生長(zhǎng)活動(dòng)不受限制。
二、經(jīng)常洗澡更衣，保持皮膚清潔，促進(jìn)新陳代謝。以增進(jìn)身體健康。不穿高跟鞋。
三、居住房屋空氣要流通，應(yīng)注意清潔。
四、請(qǐng)經(jīng)常用肥皂或酒精擦洗奶頭，以免今后哺乳時(shí)乳頭破裂，容易感染得乳腺炎。乳頭過(guò)短要經(jīng)常向外牽拉，如果乳頭凹陷(馬口奶頭)也應(yīng)向外牽引使乳頭逐漸突出，以便嬰兒能夠吸吮。
五、胎兒長(zhǎng)得快，要特別注意營(yíng)養(yǎng)供給，多吃含蛋白質(zhì)食物、維生素及礦物質(zhì)(鐵、磷、鈣)。必要時(shí)可補(bǔ)充硫酸低鐵及葡萄糖鈣片。這樣以保證自身及胎兒生長(zhǎng)所需要的養(yǎng)料，還要儲(chǔ)備為分娩和哺乳時(shí)的營(yíng)養(yǎng)供給。
含高鈣：動(dòng)物肝、芝麻醬、芝麻、海帶、黃豆。
含高鐵：芝麻、林耳、海帶、黃豆、豇豆、白菜、芹菜、大頭菜、蘿卜、柑桔、青果、南瓜子、牛奶、雞蛋黃、帶魚(yú)、骨頭湯。
含高維生素A：海帶、芹菜、牛奶、蛋類、帶魚(yú)、胡蘿卜、油菜、菠菜、韭菜、動(dòng)物肝、腎、蒜苗、菜花、辣椒、柑桔、鮮棗、山楂、蕃茄。
含高維生素B：豌豆、花生、牛奶粉(全脂)、玉米、谷麥皮、黃豆、葵瓜子、豬肉。
含高維生素D：牛奶、魚(yú)肝油。
六、按時(shí)做好產(chǎn)前檢查，孕20-29周每四周一次，孕28-36周前半月一次，孕36周后每周一次，共約11次，若有異常情況，應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)查看，通過(guò)檢查，可以觀查胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和母體的健康情況，如有異常及時(shí)矯治。 |
